بعد دراسة 2019 خلصت إلى ذلك النيكوتيناميد مونوكليوتيد آمن للاستهلاك البشري إذا كان استهلاكه مقيدًا بالحد المنصوص عليه ، فقد دخلت العديد من شركات التصنيع السوق بعروضها. تركت هذه الوفرة في الاختيار المشترين في حيرة من أمرهم Nictonimade Mononucleotide (NMN) المكمل هو الأفضل بالنسبة لهم. في رأينا ، أفضل مكمل مضاد للشيخوخة من النيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN) في عام 2021 هو شركة Cofttek.
Cofttek هي شركة مصنفة A + تعمل في السوق منذ ما يقرب من 12 عامًا وقد طورت قاعدة متابعين مخلصين خلال هذا الوقت. مسحوق NMN الذي توفره الشركة تم اختباره معملًا ثلاثيًا ، وهو NMN من الدرجة الصيدلانية مصدره نفس الشركات التي زودت NMN لمختلف التجارب السريرية البشرية المهمة التي أجريت على مر السنين. ال مسحوق NMN التي توفرها Cofttek تسهل امتصاصها بسهولة في الجسم ، وبالتالي زيادة التوافر البيولوجي للمنتج وكذلك وظائفه الفسيولوجية. الأهم من ذلك ، أن هذا المسحوق يأتي بكميات كبيرة ويمكنك تخزينه لمدة ثلاثة أشهر. الكل في الكل ، هذا هو واحد من أفضل المكملات الغذائية المتوفرة حاليًا في السوق مع تصنيف المستخدم العالي وهو يأتي من شركة قدمت منتجات موثوقة وفعالة عامًا بعد عام.

الأسئلة الشائعة حول أحادي النوكليوتيد النيكوتيناميد

ما هو النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)؟

النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (1094-61-7) أو NMN هو نوكليوتيد موجود بشكل طبيعي في معظم الأطعمة التي نتناولها. يوجد في الأفوكادو والبروكلي والخيار والملفوف ، الإيدامامي والطماطم. ومع ذلك ، فإن كمية NMN التي توفرها هذه الأطعمة ليست كافية للحفاظ على الوظائف الجسدية الرئيسية ، وبالتالي ، ينصح الناس بتناول مكملات NMN. ولكن ، لماذا NMN حاسمة للغاية بالنسبة للجسم؟

النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد أو NMN هو مقدمة لنيكوتيناميد Adenine Dinucleotide أو NAD +. بكلمات بسيطة ، NMN هو المركب الذي يتحول إلى NAD + من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الخلايا. من ناحية أخرى ، يعتبر NAD + أمرًا ضروريًا للجسم لأنه يؤدي العديد من المهام الرئيسية ، بما في ذلك موازنة إيقاع الجسم اليومي ، وتفكيك العناصر الغذائية لإطلاق الطاقة الخلوية ، وتسهيل التفاعلات الأنزيمية الرئيسية ، والتي يؤخر بعضها الشيخوخة. لسوء الحظ ، على الرغم من وجود NAD + داخل كل خلية من خلايا الجسم ، فإن إنتاجه يتناقص مع تقدم العمر. الأهم من ذلك ، لا توجد أطعمة يمكن أن يستهلكها الشخص لزيادة إنتاج NAD + داخل الجسم. وبالتالي ، فإن الجسم يحتاج إلى سلائف NAD + التي تتحول إلى NAD + داخل الخلية ، وبالتالي موازنة تدهورها داخل الجسم. هذا هو المكان الذي يلعب فيه استخدام مكملات NMN.

ما فائدة Nmn؟

تم العثور على NMN لتحسين نشاط الأنسولين وإنتاجه ، مما يؤدي إلى فوائد أيضية إضافية وكذلك تحمل الجلوكوز. على وجه الخصوص ، يمكن أن تساعد مكملات NMN في العمل على تخفيف حالات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري وأمراض الكبد الدهنية والسمنة.

هل يستطيع Nmn عكس الشيخوخة؟

ثبت أن إعطاء النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) يخفف من الاختلالات المرتبطة بالشيخوخة. تعزز مكملات أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN) مظهر تعبير ميرنا المضاد للشيخوخة في الشريان الأورطي للفئران المسنة ، وتتنبأ بالتجديد اللاجيني والتأثيرات المضادة لتصلب الشرايين.

كيف تزيد نمن طبيعيا؟

يمكن إعطاء NMN بأمان للفئران ويوجد بشكل طبيعي في عدد من الأطعمة ، بما في ذلك البروكلي والملفوف والخيار والأدامامي والأفوكادو. تظهر الدراسة الجديدة أنه عندما يذوب NMN في مياه الشرب ويعطى للفئران ، فإنه يظهر في مجرى الدم في أقل من ثلاث دقائق.

هل يمكن أن يزيد Nmn من طول العمر؟

لقد درس العلماء اثنتين من هذه الوسائط ، وهما نيكوتيناميد ريبوسيد (NR) ونيكوتيناميد أحادي نيوكليوتيد (NMN) ، على نطاق أوسع من غيرها ، والبحث مشجع. تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول هذه السلائف يمكن أن يزيد من مستويات NAD + ويطيل عمر الخميرة والديدان والفئران.

ما هي مدة بقاء Nmn في نظامك؟

تظهر دراستنا الحالية بوضوح أن NMN يمتص بسرعة من الأمعاء إلى الدورة الدموية في غضون 2-3 دقائق ويتم تطهيرها أيضًا من الدورة الدموية إلى الأنسجة في غضون 15 دقيقة.

ماذا يحدث عندما تتوقف عن تناول Nmn؟

يعمل كل من Resveratol و NMN من خلال تحسين قدرة الخلايا في جسمك على إصلاح نفسها. لذلك ، إذا أخذتها لفترة ثم توقفت ، فلن يؤدي ذلك إلى العودة فورًا إلى الحالة التي كنت فيها قبل أخذها لأن التغييرات هي تحسينات فعلية لوظيفة الخلية.

هل Nmn تجعلك تبدو أصغر سنا؟

"أظهر مختبرنا أن إعطاء NMN للفئران على مدار 12 شهرًا يظهر تأثيرات ملحوظة في مكافحة الشيخوخة." وفقًا لـ Imai ، تشير ترجمة النتائج إلى البشر إلى أن NMN يمكن أن تزود الشخص بعملية التمثيل الغذائي التي تقل عن 10 إلى 20 عامًا.

ما هو أفضل مكمل لشيخوخة الجلد؟

أفضل 12 مكملًا مضادًا للشيخوخة

  • الكركمين
  • EGCG
  • الكولاجين
  • انزيم كيو 10
  • نيكوتيناميد ريبوسيد و نيكوتيناميد أحادي نيوكليوتيد
  • كروسين
  • الثيانين
  • رهوديولا
  • ثوم
  • استراغالوس
  • Fisetin
  • ريسفيراترول

كيف يمكنني عكس التجاعيد بشكل طبيعي؟

  • ارتداء واقية من الشمس.
  • قلل من تناول السكر.
  • الاقلاع عن التدخين.
  • استخدم زيت جوز الهند.
  • خذ بيتا كاروتين.
  • اشرب شاي أوراق بلسم الليمون.
  • تغيير وضع النوم.
  • اغسل وجهك.
  • تجنب الأشعة فوق البنفسجية
  • زيادة مضادات الأكسدة الخاصة بك

كيف يمكنني عكس شيخوخة الجلد؟

لمساعدة مرضاهم على منع شيخوخة الجلد المبكرة ، يقدم أطباء الأمراض الجلدية لمرضاهم النصائح التالية.

  • احمِ بشرتك من أشعة الشمس كل يوم.
  • ضع مستحضر التسمير الذاتي بدلًا من الحصول على تان.
  • إذا كنت تدخن ، توقف.
  • تجنب تعابير الوجه المتكررة.
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
  • قلل من شرب الكحول.
  • تمرن معظم أيام الأسبوع.
  • نظف بشرتك بلطف.
  • اغسلي وجهك مرتين في اليوم وبعد التعرق الشديد.
  • توقف عن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تسبب اللسع أو الحروق.

بماذا توصي سنكلير؟

يأخذ ديفيد سنكلير:

ريسفيراترول - 1 جرام / يوميًا - صباحًا مع الزبادي (انظر من أين تشتري) نيكوتيناميد أحادي نيوكليوتيد (NMN) - 1 جرام / يوميًا - صباحًا (انظر من أين تشتري) ميتفورمين (دواء وصفة طبية) - 1 جرام / يوميًا - 0.5 جرام في الصباح و 0.5 جرام في الليل - ما عدا أيام التمرين.

هل Nmn له آثار جانبية؟

عندما يؤخذ عن طريق الفم: نيكوتيناميد ريبوسيد هو آمن على الأرجح عند استخدامه على المدى القصير. عادة ما تكون الآثار الجانبية للنيكوتيناميد ريبوسيد خفيفة. قد تشمل الآثار الجانبية مشاكل في المعدة مثل الغثيان والانتفاخ أو مشاكل الجلد مثل الحكة والتعرق الشديد.

ما هي الآثار الجانبية للريسفيراترول؟

عندما يؤخذ عن طريق الفم: يعتبر الريسفيراترول آمنًا عند استخدامه بكميات موجودة في الأطعمة. عند تناول جرعات تصل إلى 1500 مجم يوميًا لمدة تصل إلى 3 أشهر ، يكون ريسفيراترول آمنًا على الأرجح. تم استخدام جرعات أعلى تصل إلى 2000-3000 مجم يوميًا بأمان لمدة 2-6 أشهر. ومع ذلك ، فإن هذه الجرعات العالية من ريسفيراترول من المرجح أن تسبب مشاكل في المعدة.

هل النيكوتيناميد آمن لتناوله يوميًا؟

من المحتمل أن يكون نيكوتيناميد ريبوسيد آمنًا مع وجود آثار جانبية قليلة - إن وجدت. في الدراسات التي أجريت على البشر ، لم يكن لأخذ 1,000-2,000 مجم يوميًا أي آثار ضارة. ومع ذلك ، فإن معظم الدراسات البشرية قصيرة المدة ولديها عدد قليل جدًا من المشاركين. للحصول على فكرة أكثر دقة عن سلامتها ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية القوية.

لماذا الكثير من NADH سيء؟

يمكن أن يؤدي هذا الفائض من NADH إلى كسر توازن الأكسدة والاختزال بين NADH و NAD + ، وفي النهاية يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد التأكسدي ومجموعة متنوعة من المتلازمات الأيضية.

أيهما أفضل Nmn أم NR؟

غالبًا ما يُنظر إلى NR على أنه مقدمة عالية الكفاءة لـ NAD + ، لكن جزيء ابن عمه NMN ، رغم أنه ليس مكونًا في Basis ، يثير الدهشة كطفل جديد على الكتلة.

NMN هو ببساطة أكبر من NR ، مما يعني أنه غالبًا ما يحتاج إلى تقسيم ليناسب الخلية. NR ، عند مقارنتها بسلائف NAD + الأخرى (مثل حمض النيكوتينيك أو نيكوتيناميد) تسود في الكفاءة. لكن امنح NMN بابًا جديدًا ، بابًا يمكن أن تتناسب معه ، إنها لعبة جديدة تمامًا.

ما هو أفضل مكمل Nmn؟

  • أي مكمل Nmn هو الأفضل؟
  • أقراص NMN تحت اللسان.
  • NAD + Gold Liposomal NMN.
  • كبسولات NMN.

هل Nmn يعكس الشيخوخة؟

لقد ثبت أن طرق فرض زيادة في مستويات NAD + تعمل على تحسين وظيفة الميتوكوندريا في الحيوانات القديمة ، مما يعكس بعض الخسائر التي تحدث مع تقدم العمر. ثبت أن إعطاء النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) يخفف من الاختلالات المرتبطة بالشيخوخة.

كم يجب أن تأخذ NMN؟

بينما أثبتت الدراسات أن النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد أو NMN آمن للاستخدام البشري ، لا تزال الأبحاث جارية لمعرفة الجرعة الأكثر فعالية وتواتر جرعات NMN في البشر. ومع ذلك ، فقد أثبتت الدراسات التي أجريت حتى الآن أن جرعة تصل إلى 500 مجم يوميًا آمنة للرجال. في هذه الأيام ، يتوفر النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الحبوب والمسحوق. يزعم موردو مكملات NMN أن المكملات الغذائية عن طريق الفم فعالة جدًا في زيادة إنتاج NAD + في الجسم. تستند هذه الادعاءات إلى حقيقة أن Slc12a8 ، وهو ناقل للنيوكليوتيدات للنيكوتيناميد ، يساعد في امتصاص NMN في القناة الهضمية.

هل Nmn هو نفسه b3؟

NMN ليس كذلك. NMN ليس شكلاً من أشكال فيتامين B3 ، ولا توجد تجارب إكلينيكية تثبت أنه يزيد NAD في البشر. NMN أيضًا ليس نوع الجزيء الذي يمكن اعتباره فيتامينًا لأنه يحتوي على فوسفات ، مما يؤثر على قدرته على دخول الخلايا.

ما هو الطعام الذي يحتوي على أعلى تركيز لـ NAD +؟

الأطعمة التي تعزز مستويات NAD

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تزيد من مستويات NAD في الجسم. بعضها يشمل:

  • حليب الألبان - أشارت الأبحاث إلى أن حليب البقر مصدر جيد لريبوسيد نيكوتيناميد (RN). يحتوي لتر حليب البقر الطازج على حوالي 3.9 ميكرو مول من NAD +. لذلك بينما تستمتع بكوب منعش من الحليب ، فإنك في الواقع تصبح أصغر سناً وأكثر صحة!
  • السمك - إليك سبب آخر للاستمتاع بالسمك! بعض أنواع الأسماك مثل التونة والسلمون والسردين هي مصادر غنية بـ NAD + للجسم.
  • الفطر - يحب الكثير من الناس الفطر كعنصر غذائي منتظم في نظامهم الغذائي المعتاد. لكن هل تعلم أن الفطر ، وخاصة الفطر الكريميني ، يساعد أيضًا في زيادة مستويات NAD بشكل طبيعي؟ نعم هذا صحيح. لذا ، استمتع بتناول الفطر واستمر في الظهور وشبابًا أكثر شبابًا!
  • الخميرة - الخميرة هي أحد المكونات التي تستخدم في صنع الخبز ومنتجات المخابز الأخرى. تحتوي الخميرة على ريبوسيد نيكوتيناميد (RN) ، وهو مقدمة لـ NAD. إليك سبب آخر للاستمتاع بالمعجنات أو الكعك المفضل لديك عندما تزور المخبز! استمتع بطعامك المفضل مع زيادة مستويات NAD في نفس الوقت. كم ذلك رائع!
  • الخضار الخضراء - تحتوي الخضار الخضراء على جميع أنواع العناصر الغذائية التي تفيد بعدة طرق. في الآونة الأخيرة ، تبين أن الخضار الخضراء هي أيضًا مصدر جيد لجسم NAD. بعض هذه الخضار تشمل البازلاء والهليون.
  • الحبوب الكاملة - كما تمت مناقشته سابقًا ، يحتوي فيتامين B3 أيضًا على RN ، مقدمة لـ NAD. ومع ذلك ، عندما يتم طهي الخضروات أو المواد الغذائية أو الحبوب أو معالجتها ، فإنها تفقد التغذية وكذلك مصدر الفيتامينات. لذلك ، يوصى بتناول الخضار النيئة وتناول الحبوب الكاملة بدلاً من الأطعمة المصنعة.
  • قلل من المشروبات الكحولية - NAD مسؤول عن الحفاظ على عمليات التمثيل الغذائي العامة في الجسم. يميل الكحول إلى التدخل في هذه العمليات وتقليل فعالية NAD. لذلك ، يجب تجنب الإفراط في تناول المشروبات الكحولية لأنها أيضًا غير مفيدة لصحتك.

هل يسبب Nmn احمرار؟

يعتبر تدفق النياسين أحد الآثار الجانبية لتناول جرعات عالية من مكمل النياسين (فيتامين ب 3). يحدث التدفق عندما يتسبب النياسين في تمدد الشعيرات الدموية الصغيرة في جلدك ، مما يزيد من تدفق الدم إلى سطح الجلد. على عكس مكملات فيتامين ب 3 (النياسين) ، لا ينبغي أن يسبب نيكوتيناميد ريبوسيد احمرار الوجه.

أين يمكنني شراء Nmn في كندا؟

NMN هو نيوكليوتيد مشتق من الريبوز والنيكوتيناميد. مثل نيكوتيناميد ريبوسيد (Niagen) ، NMN هو مشتق من النياسين ، وسلائف NAD +. NMN Canada: أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد غير متاح حاليًا للبيع كمكمل غذائي في كندا.

هل Nmn آمن؟

على مر السنين ، أجريت العديد من الدراسات لدراسة ما إذا كان استهلاك NMN في البشر آمنًا أم لا. كشفت هذه الدراسات ، مرارًا وتكرارًا ، أن استهلاك النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد آمن تمامًا عندما يتم تقييد جرعته. بشكل عام ، ينصح الرجال بالالتزام بجرعة يومية أقل من 500 مجم. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن إدارة الغذاء والدواء لم توافق بعد على NMN كدواء آمن. وبالتالي ، إذا كان لديك أي حساسية أو مشاكل طبية ، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك قبل البدء في أي مكملات NMN.

أيهما أفضل NAD أم NMN؟

NAD و NMN هما مكملان شهيران لمكافحة الشيخوخة ، ولسبب وجيه.

كيف يمكنني زيادة NAD + بشكل طبيعي؟

تعزيز مستويات NAD بشكل طبيعي

  • المُتقطع
  • مكملات نيكوتيناميد ريبوسيد الغذائية
  • ممارسة
  • الكثير من ضوء الشمس قد لا يكون جيدًا!
  • الأطعمة التي تعزز مستويات NAD

ما الذي يجب أن أحضره مع NMN؟

لتحسين مستويات NAD + ، يمكنك تناول كبسولات NMN المتأخرة مع Sirtuin Activator مثل ريسفيراترول مع زبادي كامل الدسم مما يساعد على التوافر البيولوجي للريسفيراترول.

هل يجب أن آخذ TMG مع NMN؟

إذا كنت تستخدم NMN حاليًا أو تفكر في البدء ، ففكر في إقرانها مع TMG كدعم إضافي للميثيل. تشمل مانحات الميثيل الأخرى التي قد تكون مفيدة ميثيل B6 و B12 وحمض الفوليك.

ما الفرق بين النيكوتيناميد والنيكوتيناميد ريبوسيد؟ [3)

النياسين هو شكل مؤكسد من النيكوتين يمكن للجسم تحويله إلى NAD. النيكوتيناميد هو أميد من النياسين يشبه إلى حد كبير NAD وله آثار جانبية أقل. نيكوتيناميد ريبوسيد هو شكل اصطناعي من نيكوتيناميد له سمات مختلفة.

هل Nmn من النياسين؟

مثل النيكوتيناميد ريبوسيد ، NMN مشتق من النياسين ، والبشر لديهم إنزيمات يمكن أن تستخدم NMN لتوليد نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NADH). في الفئران ، يدخل NMN الخلايا عبر الأمعاء الدقيقة في غضون 10 دقائق للتحويل إلى NAD + من خلال ناقل Slc12a8 NMN.

هل نيكوتيناميد ريبوسيد يخفض ضغط الدم؟

النيكوتيناميد ريبوسيد هو نذير تحدث بشكل طبيعي لمركب نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD +) ، وهو وسيط حاسم للتأثيرات المفيدة لتقييد السعرات الحرارية ، وبالتالي مركب مقلد جديد لتقييد السعرات الحرارية. أكملنا مؤخرًا أول دراسة تجريبية لمكملات النيكوتيناميد ريبوسيد في البالغين الأصحاء في منتصف العمر وكبار السن ، وأظهرنا أن 6 أسابيع من المكملات أدت إلى انخفاض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 8 ملم زئبقي في الأفراد الذين لديهم ضغط الدم الانقباضي الأساسي 120-139 ملم زئبقي (ارتفاع ضغط الدم الانقباضي / المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم) مقارنةً بالدواء الوهمي وتيبس الشرايين المنخفض ، وهو مؤشر مستقل قوي للتنبؤ بالأمراض القلبية الوعائية والمراضة والوفيات المرتبطة بها.

أين يوجد البيتين؟

يوجد البيتين في الكائنات الحية الدقيقة والنباتات والحيوانات وهو عنصر مهم في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك القمح والمحار والسبانخ وبنجر السكر. البيتين هو مركب أمونيوم رباعي zwitterionic يُعرف أيضًا باسم تريميثيل جليسين ، جلايسين بيتين ، ليسين ، وأوكسينيورين.

ما هي الأطعمة التي توقف التجاعيد؟

فيما يلي 10 من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة لتغذية جسمك للحصول على توهج يأتي من الداخل.

  • نبات البقلة
  • الفلفل الأحمر
  • بابايا
  • توت
  • بروكلي
  • سبانخ
  • مكسرات
  •  
  • البطاطا الحلوة
  • بذور الرمان

كيف يمكنني أن أبدو أصغر بعشر سنوات؟

  • استخدمي قناع الترطيب.
  • اختاري كريم الأساس المضيء
  • تفتيح شعرك قليلا
  • ارتدي تسريحة ذيل حصان
  • قشر (لكن لا تفرط في ذلك)
  • تبيض خطك المائي
  • أنهِ مظهرك بضباب معدني

كيف يمكنني منع شيخوخة وجهي؟

  • احمِ بشرتك من أشعة الشمس كل يوم
  • ضعي مستحضر التسمير الذاتي بدلًا من الحصول على تان
  • إذا كنت تدخن ، توقف
  • تجنب تعابير الوجه المتكررة
  • تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
  • شرب أقل من الكحول
  • ممارسة معظم أيام الأسبوع
  • نظف بشرتك بلطف

ما هي الأطعمة التي تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع؟

  1. بطاطا حلوة مقلية للبطاطا المقلية
  2. خبز تنبت للخبز الأبيض
  3. العسل أو الفاكهة للسكر الأبيض
  4. زيت الزيتون أو الأفوكادو للسمن
  5. التزم بالدواجن للحوم المصنعة
  6. تعرف على منتجات الألبان
  7. فكر مرتين في الصودا والقهوة
  8. اشرب الكحول باعتدال
  9. تجنب الطبخ على حرارة عالية
  10. بدل كعكات الأرز
  11. واجه الفركتوز بحمض ليبويك

ما هو الفيتامين الجيد لتجاعيد الوجه؟

يمكن أن يساعد فيتامين ج أيضًا في درء علامات الشيخوخة بسبب دوره الحيوي في تخليق الكولاجين الطبيعي في الجسم. يساعد على التئام الجلد التالف وفي بعض الحالات يقلل من ظهور التجاعيد. يمكن أن يساعد تناول فيتامين سي الكافي أيضًا في إصلاح الجلد الجاف والوقاية منه.

لماذا نحتاج أحادي النوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN)؟

الشيخوخة هي تراجع في وظائف الجسم البشري مرتبط بالوقت. على الرغم من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه ولا مفر منه ، فقد كرس العلماء سنوات لفهم كيف يمكن تأخير هذه العملية والتحكم فيها. أدى هذا البحث المستمر إلى اكتشاف العديد من المواد والمركبات ذات الخصائص المضادة للشيخوخة والتي يمكن تحويلها إلى مكملات مضادة للشيخوخة. أحد هذه المركبات ذات الخصائص الهامة المضادة للشيخوخة والذي يشعر العلماء بالذهول هو NMN أو Nicotinamide Mononucleotide. في هذه المقالة ، نناقش كل ما يمكن معرفته عن NMN بالإضافة إلى أفضل مكمل مضاد للشيخوخة من أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد في عام 2021.

يستخدم نيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN)

حتى سنوات قليلة مضت ، تم إجراء جميع الدراسات المتعلقة باستخدامات NMN على الحيوانات ، وبينما أظهرت هذه الدراسات نتائج واعدة ، لم تكن هذه النتائج كافية لتحديد مزايا استخدام NMN في البشر. في عام 2016 ، أجريت دراسة لتحليل سلامة استهلاك NMN ودوره الزمني في دم الإنسان. أعطت الدراسة نتائج واعدة. بعد ذلك ، أجريت دراسة أخرى في عام 2016 لدراسة تأثير استهلاك NMN لدى 50 امرأة مسنة يعانين من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، والجلوكوز في الدم ، والدهون الثلاثية في الدم. كانت الدراسة ناجحة. ومع ذلك ، نظرًا لأن أرضية الدراسة كانت مقصورة على النساء في سن معينة ، اعتقد العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتحديد ما إذا كان استهلاك NMN آمنًا للبشر.

لذلك ، في الآونة الأخيرة ، في عام 2019 ، أجريت دراسة في وحدة التجارب السريرية بكلية الطب بجامعة كيو. كان موضوع الدراسة 10 رجال تتراوح أعمارهم بين 40 و 60. تم إعطاء هؤلاء الرجال جرعات تتراوح من 100 مجم إلى 500 مجم. وخلصت الدراسة إلى أن NMN يتحمله البشر بشكل جيد وأنه آمن للاستهلاك طالما أن استهلاكه منظم جيدًا. كانت هذه الدراسة حاسمة لأنها كانت أول دراسة NMN أجريت على البشر لدراسة تأثير NMN على صحة الإنسان بشكل عام. بمجرد أن ثبت أن استهلاك NMN آمن ، بدأ المصنعون في قصف السوق بمكملات NMN ، والتي أصبحت شائعة جدًا هذه الأيام. (2) Yoshino ، J. ، et al. (2011)….

فوائد النيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN)

في هذا القسم ، نناقش الفوائد المحتملة المرتبطة بفوائد أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد أو NMN.

① NMN يبطئ الشيخوخة

واحدة من أكبر مزايا NMN هي أنها تبطئ عملية الشيخوخة. قبل بضع سنوات قدم ديفيد سينكلير ، عالم الأحياء الأسترالي الشهير وأستاذ علم الوراثة ، دليلاً على أن NAD + يبطئ الشيخوخة وكذلك ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر عند البشر. ومع ذلك ، يقل إنتاج NAD + مع تقدم العمر. وهكذا ، مع تقدم العمر ، تزداد الحاجة إلى NAD + سلائف داخل أجسامهم. هذا هو المكان الذي تلعب فيه NMN دورها: تدخل NMN الخلايا وتخضع لعدة تحولات كيميائية قبل أن تتحول إلى NAD + وإبطاء العمليات التي يسببها العمر.

② يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الاستفادة من استهلاكه

وقد أجريت دراسة لدراسة كيف ساعدت المكملات الفموية NMN في النظام الغذائي والسكري المرتبط بالعمر في الفئران. وكشفت الدراسة أن الفئران التي أعطيت مكملات NMN عن طريق الفم أظهرت حساسية متزايدة للأنسولين وكذلك زيادة إفرازه. قدمت هذه الدراسة بعض المؤشرات على أن نيكوتيناميد مونوكليوتيد أو مكملات NMN الفموية يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

③ يرتبط استهلاك NMN أيضًا بتحسين صحة القلب

تم إجراء دراسة أخرى لدراسة كيف أثرت مكملات NMN على صحة القلب في الفئران وكشفت الدراسة أن NMN لم ينعكس فقط على الأوعية الدموية المرتبطة بالعمر وتلف الشعيرات الدموية في الفئران ولكن أدى أيضًا إلى تحسين تدفق الدم. ما كان أكثر إثارة للدهشة هو حقيقة أنه في الفئران التي أعطيت مكملات NMN عن طريق الفم ، لوحظ اندلاع الأوعية الدموية الجديدة. وفي الآونة الأخيرة ، أجريت دراسة أخرى لدراسة تأثير NMN على صحة الموقد في الفئران وكشفت هذه الدراسة أيضًا عن نتائج مماثلة. قدمت هذه الدراسات أدلة كافية للباحثين للاعتقاد بأن استهلاك NMN يعزز أيضًا صحة القلب لدى البشر.

نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)

④ يمكن للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الاستفادة من استخدام NMN

في الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر ، تنخفض مستويات NAD بشكل ملحوظ. وهكذا ، عندما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر NMN ، يتفاعل الجسم عن طريق زيادة كمية NAD + ، والتي بدورها تؤدي إلى زيادة التحكم في الحركة ، وزيادة نشاط جين SIRT3 ، وتحسين الذاكرة ، وتقليل الالتهاب العصبي. وبالتالي ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر الاستفادة من تناول NMN.

⑤ NMN يحسن أيضًا وظائف الكلى

ترتبط مكملات NMN الفموية بتحسين وظائف الكلى. وذلك لأن NMN يزيد من إنتاج NAD + و SIRT1 ، وكلاهما مرتبطان بوظيفة الكلى المحسنة.

من أين تشتري مسحوق أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN) بكميات كبيرة؟

إذا كنت تبحث عن شراء مسحوق النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) بكميات كبيرة ، فإن أفضل مكان لشراء مسحوق NMN هو cofttek.com. Cofttek هي مؤسسة دوائية عالية التقنية تقدم منتجات مبتكرة وعالية الجودة منذ عام 2008. تفتخر الشركة بفريق البحث والتطوير الرائع مع الأفراد ذوي الخبرة الملتزمين بتطوير منتجات تنافسية. لدى Cofttek شركاء وتورد منتجاتها لشركات الأدوية في الصين وأوروبا والهند وأمريكا الشمالية. إن β-Nicotinamide Mononucleotide الذي توفره Cofttek عالي الجودة وآمن تمامًا للاستهلاك البشري. والأهم من ذلك ، أن الشركة تزود هذا المسحوق بكميات كبيرة ، أي بوحدات من 25 كجم. وبالتالي ، إذا كنت تبحث عن شراء هذا المسحوق بكميات كبيرة ، فإن Cofttek هي الشركة التي يجب عليك الاتصال بها - فهي أفضل مورد لمسحوق النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) في السوق.

ما هو النيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN)؟

النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (1094-61-7) أو NMN هو نوكليوتيد موجود بشكل طبيعي في معظم الأطعمة التي نتناولها. توجد في الأفوكادو والبروكلي والخيار والملفوف والادامامي والطماطم. ومع ذلك ، فإن كمية NMN التي توفرها هذه الأطعمة لا تكفي للحفاظ على الوظائف الجسدية الرئيسية ، وبالتالي ، يُنصح الأشخاص غالبًا بتناول مكملات NMN. ولكن ، لماذا يعتبر NMN بالغ الأهمية للجسم؟
النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد أو NMN هو مقدمة لنيكوتيناميد Adenine Dinucleotide أو NAD +. بكلمات بسيطة ، NMN هو المركب الذي يتحول إلى NAD + من خلال سلسلة من التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الخلايا. من ناحية أخرى ، يعتبر NAD + أمرًا ضروريًا للجسم لأنه يؤدي العديد من المهام الرئيسية ، بما في ذلك موازنة إيقاع الجسم اليومي ، وتفكيك العناصر الغذائية لإطلاق الطاقة الخلوية ، وتسهيل التفاعلات الأنزيمية الرئيسية ، والتي يؤخر بعضها الشيخوخة. لسوء الحظ ، على الرغم من وجود NAD + داخل كل خلية من خلايا الجسم ، فإن إنتاجه يتناقص مع تقدم العمر. والأهم من ذلك ، أنه لا توجد أطعمة يمكن أن يستهلكها الشخص لزيادة إنتاج NAD + داخل الجسم. وبالتالي ، فإن الجسم يحتاج إلى سلائف NAD + التي تتحول إلى NAD + داخل الخلية ، وبالتالي موازنة تدهورها داخل الجسم. هذا هو المكان الذي يلعب فيه استخدام مكملات NMN. 


لماذا نحتاج إلى نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)

الشيخوخة هي تراجع الوظائف الجسدية البشرية المرتبطة بالوقت والمدعومة بالوقت. على الرغم من أن الشيخوخة أمر لا مفر منه ولا مفر منه ، فقد خصص العلماء سنوات لفهم كيفية تأخير هذه العملية والسيطرة عليها. أدى هذا البحث المستمر إلى اكتشاف العديد من المواد والمركبات ذات الخصائص المضادة للشيخوخة التي يمكن تحويلها إلى مكملات مضادة للشيخوخة. أحد هذه المركبات ذات الخصائص الهامة المضادة للشيخوخة التي يشعر العلماء بالانبهار بها NMN أو نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد. في هذه المقالة ، نناقش كل ما يمكن معرفته عن NMN بالإضافة إلى أفضل مكمل مضاد للشيخوخة من مونوكليوتيد النيكوتيناميد في عام 2021.

نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)
نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)

يستخدم نيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN)

حتى سنوات قليلة مضت ، تم إجراء جميع الدراسات المتعلقة باستخدامات NMN على الحيوانات ، وبينما أظهرت هذه الدراسات نتائج واعدة ، لم تكن هذه النتائج كافية لتحديد مزايا استخدام NMN في البشر. في عام 2016 ، أجريت دراسة لتحليل سلامة استهلاك NMN ومسارها الزمني في دم الإنسان. قدمت الدراسة نتائج واعدة. بعد ذلك ، تم إجراء دراسة أخرى في عام 2016 لدراسة تأثير استهلاك NMN في 50 من النساء الأكبر سنًا اللواتي يعانين من ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ، وجلوكوز الدم ، والدهون الثلاثية في الدم. كانت الدراسة ناجحة. ومع ذلك ، نظرًا لأن أرضية الدراسة اقتصرت على النساء في سن معينة ، فقد اعتقد العلماء أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتحديد ما إذا كان استهلاك NMN آمنًا للبشر.

لذلك ، في الآونة الأخيرة ، في عام 2019 ، أجريت دراسة في وحدة التجارب السريرية بكلية الطب بجامعة كيو. كان موضوع الدراسة 10 رجال تتراوح أعمارهم بين 40 و 60. تم إعطاء هؤلاء الرجال جرعات تتراوح من 100 مجم إلى 500 مجم. وخلصت الدراسة إلى أن NMN يتحمله البشر بشكل جيد وأنه آمن للاستهلاك طالما أن استهلاكه منظم جيدًا. كانت هذه الدراسة حاسمة لأنها كانت أول دراسة NMN أجريت على البشر لدراسة تأثير NMN على صحة الإنسان بشكل عام. حالما تم تأسيس ذلك NMN الاستهلاك آمن ، بدأ المصنعون في قصف السوق بمكملات NMN ، والتي أصبحت شائعة جدًا هذه الأيام.(2) يوشينو ، ج ، وآخرون. (2011)….

فوائد النيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN)

في هذا القسم ، نناقش الفوائد المحتملة المرتبطة بنيوكليوتيد النيكوتيناميد أو فوائد NMN.

نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)

① NMN يبطئ الشيخوخة

واحدة من أكبر مزايا NMN هي أنها تبطئ عملية الشيخوخة. قبل بضع سنوات قدم ديفيد سينكلير ، عالم الأحياء الأسترالي الشهير وأستاذ علم الوراثة ، دليلاً على أن NAD + يبطئ الشيخوخة وكذلك ظهور الأمراض المرتبطة بالعمر عند البشر. ومع ذلك ، يقل إنتاج NAD + مع تقدم العمر. وهكذا ، مع تقدم العمر ، تزداد الحاجة إلى NAD + سلائف داخل أجسامهم. هذا هو المكان الذي تلعب فيه NMN دورها: تدخل NMN الخلايا وتخضع لعدة تحولات كيميائية قبل أن تتحول إلى NAD + وإبطاء العمليات التي يسببها العمر.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الاستفادة من استهلاكه

وقد أجريت دراسة لدراسة كيف ساعدت المكملات الفموية NMN في النظام الغذائي والسكري المرتبط بالعمر في الفئران. وكشفت الدراسة أن الفئران التي أعطيت مكملات NMN عن طريق الفم أظهرت حساسية متزايدة للأنسولين وكذلك زيادة إفرازه. قدمت هذه الدراسة بعض المؤشرات على أن نيكوتيناميد مونوكليوتيد أو مكملات NMN الفموية يمكن أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

③ يرتبط استهلاك NMN أيضًا بتحسين صحة القلب

تم إجراء دراسة أخرى لدراسة كيف أثرت مكملات NMN على صحة القلب في الفئران وكشفت الدراسة أن NMN لم ينعكس فقط على الأوعية الدموية المرتبطة بالعمر وتلف الشعيرات الدموية في الفئران ولكن أدى أيضًا إلى تحسين تدفق الدم. ما كان أكثر إثارة للدهشة هو حقيقة أنه في الفئران التي أعطيت مكملات NMN عن طريق الفم ، لوحظ اندلاع الأوعية الدموية الجديدة. وفي الآونة الأخيرة ، أجريت دراسة أخرى لدراسة تأثير NMN على صحة الموقد في الفئران وكشفت هذه الدراسة أيضًا عن نتائج مماثلة. قدمت هذه الدراسات أدلة كافية للباحثين للاعتقاد بأن استهلاك NMN يعزز أيضًا صحة القلب لدى البشر.

نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)

④ يمكن للأشخاص المصابين بمرض الزهايمر الاستفادة من استخدام NMN

في الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر ، تنخفض مستويات NAD بشكل ملحوظ. وبالتالي ، عندما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر NMN ، يتفاعل الجسم عن طريق زيادة كمية NAD + ، والتي بدورها تؤدي إلى زيادة التحكم في الحركة ، وزيادة نشاط جين SIRT3 ، وتحسين الذاكرة ، وتقليل الالتهاب العصبي. وبالتالي ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر الاستفادة من الاستهلاك NMN.

⑤ NMN يحسن أيضًا وظائف الكلى

ترتبط مكملات NMN الفموية بتحسين وظائف الكلى. وذلك لأن NMN يزيد من إنتاج NAD + و SIRT1 ، وكلاهما مرتبطان بوظيفة الكلى المحسنة.

جرعة النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN)

بينما أثبتت الدراسات أن نيكوتيناميد مونوكليوتيد أو NMN آمن للاستخدام البشري ، لا يزال البحث جاريا لمعرفة الجرعة الأكثر فعالية وتواترها جرعة NMN في البشر. ومع ذلك ، أثبتت الدراسات التي أجريت حتى الآن أن جرعة تصل إلى 500 ملغ في اليوم آمنة للرجال. في هذه الأيام ، يتوافر النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد بأشكال مختلفة ، بما في ذلك الحبوب والمسحوق. يدعي موردو المكملات NMN أن المكملات الفموية فعالة جدًا في تعزيز إنتاج NAD + في الجسم. تستند هذه الادعاءات إلى حقيقة أن Slc12a8 ، وهو ناقل للنيوكليوتيد النيكوتيناميدي ، يساعد في امتصاص NMN في القناة الهضمية.

هل النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) آمن؟

على مر السنين ، أجريت العديد من الدراسات لدراسة ما إذا كان استهلاك NMN في البشر آمنًا أم لا. كشفت هذه الدراسات ، مرارًا وتكرارًا ، أن استهلاك النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد آمن تمامًا عندما يتم تقييد جرعته. بشكل عام ، ينصح الرجال بالالتزام بجرعة يومية أقل من 500 مجم. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أن إدارة الغذاء والدواء لم توافق بعد على NMN كدواء آمن. وبالتالي ، إذا كان لديك أي حساسية أو مشاكل طبية ، فمن الأفضل أن تستشير طبيبك قبل البدء في أي مكملات NMN.

حيث لشراء مسحوق النيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN) بكميات كبيرة؟

إذا كنت تبحث ل شراء مسحوق نيكوتيناميد مونوكليوتيد (NMN) بكميات كبيرة, أفضل مكان شراء مسحوق NMN is cofttek.com. Cofttek هي مؤسسة دوائية عالية التقنية تقدم منتجات مبتكرة وعالية الجودة منذ عام 2008. تفتخر الشركة بفريق البحث والتطوير الرائع مع الأفراد ذوي الخبرة الملتزمين بتطوير منتجات تنافسية. لدى Cofttek شركاء وتورد منتجاتها لشركات الأدوية في الصين وأوروبا والهند وأمريكا الشمالية. إن β-Nicotinamide Mononucleotide الذي توفره Cofttek عالي الجودة وآمن تمامًا للاستهلاك البشري. والأهم من ذلك أن الشركة تزود هذا المسحوق بكميات كبيرة ، أي بوحدات من 25 كجم. وبالتالي ، إذا كنت تبحث عن شراء هذا المسحوق بكميات كبيرة ، فإن Cofttek هي الشركة التي يجب عليك الاتصال بها - فهي الأفضل نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد (NMN) مزود مسحوق في السوق.

مقال بقلم د. تسنغ

المادة:

دكتور تسنغ

المؤسس المشارك ، القيادة الإدارية الأساسية للشركة ؛ حصل على الدكتوراه من جامعة فودان في الكيمياء العضوية. أكثر من تسع سنوات من الخبرة في الكيمياء العضوية وتركيب تصميم الأدوية ؛ ما يقرب من 10 أوراق بحثية منشورة في مجلات موثوقة ، مع أكثر من خمس براءات اختراع صينية.

المراجع

(1). ياو ، ز. ، وآخرون. (2017). النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد يمنع تنشيط JNK لعكس مرض الزهايمر.

(2). يوشينو ، ج ، وآخرون. (2011). النيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد ، وهو مفتاح NAD (+) وسيط ، يعالج الفيزيولوجيا المرضية للنظام الغذائي ومرض السكري الناجم عن تقدم العمر في الفئران. استقلاب الخلية.

(3). Yamamoto، T.، et al. (2014). نيكوتيناميد أحادي النوكليوتيد ، وسيط من توليف NAD + ، يحمي القلب من نقص التروية وإعادة ضخه.

(4). Wang، Y.، et al. (2018). مكمل NAD + يعمل على تطبيع ميزات الزهايمر الرئيسية واستجابات تلف الحمض النووي في نموذج ماوس AD الجديد مع نقص إصلاح الحمض النووي.

(5). كيسوكي ، أو. ، وآخرون. (2019). الآثار المترتبة على تغير التمثيل الغذائي NAD في الاضطرابات الأيضية. مجلة العلوم الطبية الحيوية.

(6). رحلة لاستكشاف EGT.

(7). Oleoylethanolamide (OEA) - العصا السحرية لحياتك.

(8). Anandamide vs cbd: أيهما أفضل لصحتك؟ كل ما تريد أن تعرفه عنهم!

(9). كل ما تحتاج لمعرفته حول كلوريد نيكوتيناميد ريبوسيد.

(10). مكملات ثريونات المغنيسيوم: الفوائد والجرعة والآثار الجانبية.

(11). بالميتويليثانولاميد (البازلاء): الفوائد ، الجرعة ، الاستخدامات ، الملحق.

(12). أهم 6 فوائد صحية لمكملات ريسفيراترول.

(13). أهم 5 فوائد لأخذ فسفاتيديل سيرين (ملاحظة).

(14). أهم 5 فوائد لأخذ pyrroloquinoline quinone (pqq).

(15). أفضل مكمل منشط الذهن من alpha gpc.